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Eure Fragen / Meine Antworten – 90 Tage Body Challenge

Fit ohne Geräte – die 90-Tage Challenge für Frauen keine Werbung, nur meine Erfahrungen Irgendwann letztes Jahr bestellte ich mir ganz spontan, nach dem ich es bei der lieben Lori gesehen hatte, das Buch Fit ohne Geräte – die 90 Tage Challenge für Frauen von Mark Lauren. Ich war vollkommen unvoreingenommen und schon eine Weile auf der Suche nach Übungsanleitungen bzw. täglichen Workouts. Da ich damals Vitas Mittagsschlaf nutzte, war es mir irgendwann zu zeitaufwendig, YouTube Videos rauszusuchen oder auf Pinterest nach Workout-Inspirationen zu suchen. Was ich brauchte, waren fertige Workouts mit einer Zeit- oder Rundenvorgabe, mit denen ich direkt starten konnte, ohne noch viel lesen oder verstehen zu müssen. Genau dafür ist dieses Buch super geeignet. Was erwartet euch? Wie der Name schon sagt, besteht das Buch aus 90 Tagen, die sich aus Workouts, Tipps zur Ernährung und Tricks, wie man sein Leben umsichtiger, aber vor allem gesünder gestalten kann, zusammensetzen. Alle Übungen zum Warm-up, dem Workout und der Cool-down-Phase werden gut und leichtverständlich mit Text und Bildern erklärt. Die Übungen sind, wie der …